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保护视力从书房照明开始

2019-01-13 15:23 来源: 浏览: 3条

保护视力从书房照明开始

不少“熬夜一族”将书房的灯光基调设计成浅蓝色来提神,但时间长了常常感到眼睛疼痛、流泪。  书房不要用蓝色灯光,一些质量不过关的蓝紫色灯饰,发出的光波超出了眼睛的适应波长,形成紫外光, 对眼睛造成类似日光或电焊弧光灼伤的损害,导致电光性眼炎。因此,经常熬夜的人最好不要将书房灯光的主基调设计成蓝色

保护视力从书房照明开始

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不少“熬夜一族”将书房的灯光基调设计成浅蓝色来提神,但时间长了常常感到眼睛疼痛、流泪。

书房不要用蓝色灯光,一些质量不过关的蓝紫色灯饰,发出的光波超出了眼睛的适应波长,形成紫外光, 对眼睛造成类似日光或电焊弧光灼伤的损害,导致电光性眼炎。因此,经常熬夜的人最好不要将书房灯光的主基调设计成蓝色,应选择白炽灯。同时注意居室空间与照明光度的搭配,一般来说,面积在平方米用瓦照明、平方米用瓦就可以了。而在阅读舒适的前提下,不要忽视照明灯具距桌面的最大距离,如果采用25瓦的白炽灯泡最好离书桌50厘米。

如果条件允许

,最好能配一个护眼台灯,因为护眼台灯既解决了白炽灯光色偏红、反差低的问题,又能解决节能灯和日光灯频闪所造成对视力的伤害。

电光性眼炎可用冷水敷眼,如果得了电光性眼炎,也不要紧张,一般经过小时

,眼睛不适的症状即可缓解,可用煮过而又冷却的鲜牛奶点眼止痛,几分钟点一次,慢慢延长时间,或用毛巾浸冷水敷眼,闭目休息。也可涂用抗生素眼药膏(如红霉素或金霉素眼药膏)减少眼球的转动和摩擦,并及时消炎,角膜上皮完全长好一般需要小时,经过一两天即可消退。如果症状严重,应该及时去医院就诊。